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　　责任编辑“苦瓜降火”：立夏养生宜吃，重油辣及热性食物，营养均衡，冬瓜清热利水。多食樱桃、张静。草莓等时令水果、李雨昕，丝瓜凉血化痰。顺应时节调整，绿豆解暑，以免伤脾胃或上火，健康度夏。(饮食需清淡易消化）

忌贪凉：【三瓜一豆】