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不如同步处理睡眠和抑郁,情绪低落
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1 互相纠缠
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人的睡眠有个体差异,最近在吃一种新的保健品等等因素。
比如很累 晚睡晚起 《那么一切就可以得到更好的解释了》醒来后再也睡不着
情绪之类:“抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因”睡眠 【你是否经历过:分钟】