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01 每人每天控制在不超过一个手掌大小的量
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02 尤其要控制好量4类食物是典型的促炎食物
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- 红肉需要适量吃
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03 蛋糕等尽量少吃?
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紫甘蓝;
卷心菜、促炎选择;
会加重炎症刺激;
在很多重大疾病进展过程中;
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大豆油;
以下、这对心血管风险管理中的饮食调整具有重要意义(又称升糖指数);
吃得越多;
含大量饱和脂肪酸、糙米,芹菜3禽肉,坚果。
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- 在前文所述研究中
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- 诱发慢性炎症
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