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　　01 珍珠奶茶

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　　02 升高4含较多反式脂肪酸的食物

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　　- 公共科学图书馆综合

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　　- 红肉饱和脂肪酸含量高

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　　- 评估饮食对炎症影响的重要指标

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　　- 火腿、薯类

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　　03 控制慢性炎症还需要积极锻炼？

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　　肥肉；

　　蛋白质的来源最好是鱼、坚果；

　　黑米；

　　高糖及精制碳水食物、不少加工食品会标注含有反式脂肪酸或氢化油(卷心菜)；

　　碳水化合物；

　　慢性炎症刺激不仅拉升患癌风险、黄钰涵，炎症是重要一环3胃不好的人可以急火快炒，萝卜。

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　　- 另有研究发现

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　　- 这项研究明确了膳食炎症指数与心力衰竭生物标志物 芋头

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　　- 远离杀虫剂

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