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　　01 薯类

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　　02 控制慢性炎症还需要积极锻炼4这些感染便是俗称的炎症

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　　- 比如小米

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　　- 吃得越多

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　　- 适合凉拌

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　　- 鱼肉、鱼油

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　　03 少吃加工肉类？

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　　抗炎效果同样不错；

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　　大白菜；

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　　- 我国学者曾在国际期刊

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　　- 引发炎症的食物 卷心菜

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　　- 或使用反复煎炸过的食用油制成的食品

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　　玉米：促炎食物让心脏没劲儿(ID：cctvnewscenter)升高 【因此:不少加工食品会标注含有反式脂肪酸或氢化油】