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　　新鲜蔬果5克豆腐干

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　　■也不容易形成斑块

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　　■或

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　　■血管内皮细胞损伤后

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　　■会在血管内壁上形成血栓β-巴掌大的量

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　　■这样不容易血液黏稠

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　　有助于预防血栓的形成4富含

　　■还要适量运动

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　　■被认为是

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　　■蛋糕

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　　■最好每周两三次

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