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　　“自驾游长时间坐车容易腰酸背痛”能缓解腰部不适，分钟。委中穴在膝窝处2-5责任编辑，后溪穴连通督脉；每个穴位按压，可舒缓脊柱疲劳；不妨试试中医推荐的远端穴位按摩，酸胀感为宜。张静1-2张尼，腰痛穴位于手掌，帮助缓解旅途疲劳。(掌骨中间）

是调理腰背的关键：【五一】