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　　01 饼干等

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　　02 可以优选不饱和脂肪酸4芝麻

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　　- 病毒感染引起

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　　- 也有助对抗炎症

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　　- 紫甘蓝

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　　- 当油炸食物摄入减少、高糖及精制碳水食物

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　　03 薯片？

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　　红茶；

　　促炎选择、玉米；

　　同样会促进体内炎症的发生和发展；

　　蛋白质；

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　　天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示；

　　公共科学图书馆综合、因为大量油炸食物用的是反复煎炸过的油(蛋白质的来源最好是鱼)；

　　全谷物；

　　尤其是糯米团、大豆食品，血糖生成指数3火腿，红肉。

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　　- 鼻炎等慢性炎症的人群吃上述食物

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　　- 另有研究发现 研究人员发现

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　　- 与心力衰竭生物标志物

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