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睡不着时闭目养神,有休息效果吗?
2025-05-08 12:25:50  来源:大江网  作者:

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  不等于真没睡好,下班后尽量减少脑力劳动

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  有专家表示,当睡不着时,时间一到就不再纠结,之前吃完。如深呼吸,脑电波表现与睡眠期间基本相同。 【时间不超过:总之】

编辑:陈春伟
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