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要少吃,促炎食物4类“这”真心劝你!
2025-05-05 06:22:17  来源:大江网  作者:

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  01 黄钰涵

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  - 饱和脂肪酸含量较多的食物、高糖食物可通过扰乱肠道菌群环境

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  或使用反复煎炸过的食用油制成的食品;

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  - 藜麦等

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  - 猪油

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编辑:陈春伟
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