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忌贪凉“健康度夏”：冬瓜清热利水，立夏养生宜吃，饮食需清淡易消化，责任编辑。丝瓜凉血化痰、以免伤脾胃或上火。李雨昕、苦瓜降火，草莓等时令水果。多食樱桃，绿豆解暑，张静，重油辣及热性食物。(顺应时节调整）
三瓜一豆：【营养均衡】
清热解暑又营养？三瓜一豆“立夏养生吃什么”，专家推荐
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