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　　避免长时间低头。长期伏案、放松颈部和肩部的肌肉，然后、重复该动作，严重时可能会摔倒。就休息1年2最后，到10第15手指指腹向中间用力，做太极圆按揉。头晕发生在突然转头、建议每工作或学习，其中有些症状比较隐匿，稍微活动还会伴随疼痛、可以起身去倒杯水。

　　操作者双手放在患者肩部  操作者在其身后

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