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　　忌贪凉“重油辣及热性食物”：营养均衡，草莓等时令水果，以免伤脾胃或上火，绿豆解暑。苦瓜降火、丝瓜凉血化痰。健康度夏、张静，李雨昕。冬瓜清热利水，责任编辑，饮食需清淡易消化，多食樱桃。(顺应时节调整）

三瓜一豆：【立夏养生宜吃】