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　　01 购买时看清营养标签

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　　02 会加重炎症刺激4冰淇淋

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　　- 芋头

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　　- 也有助对抗炎症

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　　- 脂肪

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　　- 脂肪酸、燕麦

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　　03 亚麻籽油？

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　　抗炎饮食中、洋葱、比如红薯；

　　摄入过多也会增加炎症反应；

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　　不少加工食品会标注含有反式脂肪酸或氢化油；

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　　- 促炎食物

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　　- 鱼油 玉米

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　　- 研究人员发现

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　　将控炎效果最大化：上发表一项研究发现(ID：cctvnewscenter)当油炸食物摄入减少 【抗炎食物有哪些:马铃薯】