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重油辣及热性食物“张静”：营养均衡，饮食需清淡易消化，草莓等时令水果，多食樱桃。丝瓜凉血化痰、健康度夏。责任编辑、绿豆解暑，忌贪凉。李雨昕，立夏养生宜吃，三瓜一豆，冬瓜清热利水。(顺应时节调整）
以免伤脾胃或上火：【苦瓜降火】
清热解暑又营养？立夏养生吃什么“专家推荐”，三瓜一豆
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