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　　秒

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　　2 往往会长时间盯着屏幕导致眼球干涩、放松

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　　3 睡眠质量和压力水平等

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　　1 还有

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　　2 可以选择适合多数人的

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　　4 或是

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　　情绪

　　导致疲劳加重 只要方法对了 重启

　　作者丨窦媛媛 从神经生物学角度来看

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　　虽然运动是一种很好的放松方式

　　实操练习版、休息 【摸鱼:上】