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　　01

　　一篇发表在1抑郁的患病风险显著升高

　　吃得多！

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　　与晚睡型人群相比，不早于晚上，睡得越晚。

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　　02

　　小时1早点睡

　　对于应对困难也具有积极作用！

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　　03

　　人类行为1抵抗焦虑

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　　04

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　　睡得少！

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两周下来

　　(早睡) 【变美变瘦变开心超健康:不改变睡眠习惯的人】