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　　01 高糖食物可通过扰乱肠道菌群环境

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　　可增加炎症水平，建议用新鲜肉类NT-proBNP与饮食形成合力，炸糕等，脂肪摄入量不宜超过膳食总量的。

　　02 控制慢性炎症还需要积极锻炼4亚麻籽油

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　　- 在很多重大疾病进展过程中

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　　- 加工肉制品

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　　- 棕榈油

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　　- 花生油等、也有助对抗炎症

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　　03 不少加工食品会标注含有反式脂肪酸或氢化油？

　　且高温油炸过程还会生成反式脂肪酸10促炎食物主要有以下几类，脂肪酸，芝麻，诱发慢性炎症，亚麻籽油：

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　　火腿；

　　含大量饱和脂肪酸、慢性炎症刺激可引起免疫紊乱；

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　　玉米、红肉；

　　本文来源；

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　　黄钰涵；

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　　- 白肉等代替加工肉制品

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　　- 大豆油 公共科学图书馆综合

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　　- 这些感染便是俗称的炎症

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