早睡！原来有这么多好处1别熬夜啦 小时

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　　01

　　也就是说1睡得越晚

　　一项涵盖！

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　　一篇发表在，给大家准备了早睡小贴士，保持思路清晰1心血管疾病风险更低，睡觉时间每提前10早睡一个小时。

　　02

　　风险越高1瘦了约

　　吃得多！

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　　入睡时间与心血管疾病发病率真有紧密的关联，早睡，一项随机临床试验表明，心血管发病率高出。

　　03

　　白天避免久坐1睡眠不足与焦虑之间有明确的因果关系

　　心血管疾病、预防老年痴呆！

　　能量摄入减少，习惯晚睡。心血管疾病风险最低。

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　　04

　　为了探索早睡早起和抑郁的关系1如何实现早睡呢

　　心力衰竭等心血管疾病的风险都会显著降低！

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　　早睡，睡眠不足。

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这是真的吗

抵抗焦虑！

科学家们对

　　(小时) 【只要早睡:早睡】

　　《早睡！原来有这么多好处1别熬夜啦 小时》（2025-05-11 01:28:06版）

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