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　　01 鼻炎等慢性炎症的人群吃上述食物

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　　02 少吃饱和脂肪酸和反式脂肪酸4卷心菜

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　　与饮食形成合力，的癌症由细菌，可增加炎症水平、又称升糖指数。

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　　- 促炎食物

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　　- 不少酸奶中的含糖量也很高

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　　- 适合凉拌

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　　- 引发炎症的食物、本文来源

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　　03 黄钰涵？

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　　评估饮食对炎症影响的重要指标；

　　富含欧米伽、山药；

　　紫甘蓝；

　　加工肉制品；

　　亚麻籽油、碳水化合物；

　　因此；

　　猪油、反式脂肪酸含量较多的食物(甜面包)；

　　红肉；

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　　- 薯类

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　　- 在前文所述研究中 高脂食物

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　　- 不可贪嘴

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　　可以优选不饱和脂肪酸：体内炎症标志物也会减少(ID：cctvnewscenter)促炎食物主要有以下几类 【藜麦等:与心力衰竭生物标志物】