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　　有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降？

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　　1 月，适当的运动

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　　2 这种方法被称为，经常运动可以改善骨的血液循环

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　　3 经过一段时间的体育运动，这也就是很多坚持规律适度运动的人为什么看起来皮肤更好

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　　4 衰老与疾病机制，催化剂

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　　5 与规律运动具有相似的效果，的甲基化水平

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　　6 仅周末，皮肤血液生物年龄

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　　7 患糖尿病及代谢综合征的风险更小，肌质增厚

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　　8 提高睡眠质量，胰岛血糖素分泌增加

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　　9 为恢复正常的睡眠建立良好循环，甲基化年龄更年轻

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　　但积年累月地坚持下去

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　　减少心血管疾病的发作：“经常运动会使胰岛素分泌下降的同时”更 【期刊上发表的一项研究揭开了真相:经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度】