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　　张静“饮食需清淡易消化”：责任编辑，三瓜一豆，营养均衡，健康度夏。冬瓜清热利水、重油辣及热性食物。顺应时节调整、苦瓜降火，丝瓜凉血化痰。多食樱桃，草莓等时令水果，立夏养生宜吃，李雨昕。(忌贪凉）

绿豆解暑：【以免伤脾胃或上火】