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　　走路不是百米冲刺？

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　　■每天走多少步才科学：慢慢增加时间，挺直腰板

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　　■减少膝盖的负担：分钟到，广州中医药大学第一附属医院股骨头坏死科主任医师陈镇秋介绍

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　　(尽量选择平坦的场地) 【选择轻便:不要一口气走太久】